Leer hace que disminuya el estrés

Aunque una noticia como esta no le importe mucho a un grupo de venezolanos (que sólo labora dos días a la semana) al menos existe un gran número al cual le viene como anillo al dedo, porque con todo el ajetreo diario el más mínimo detalle para disminuir el estrés es más que bienvenido.

Y es que estudios recientes determinaron que leer disminuye el estrés en casi un 60% tan sólo con cinco minutos de lectura.Sin embargo, existe un porcentaje de personas que tan sólo agarrar un libro les produce dolor de cabeza, sueño y sarpullido.

Otras cosas en el mundo nos llevan también a la relajación como escuchar la música que nos gusta, compartir con la familia y amigos, pasear con nuestra pareja por la playa, pero leer de cinco a 10 minutos relaja mucho más que todo esto.

No es secreto para nadie todos los beneficios que nos trae la lectura, no sólo para nuestro cerebro e intelecto sino también para nuestro crecimiento y desenvolvimiento personal, éstos son algunos:

- Propicia el refuerzo de la memoria afectiva.

- Mejoramiento de nuestra capacidad de concentración, asertividad, humor y descanso neuronal.

- Ampliación del número de palabras de nuestro vocabulario.

- Disminución del riesgo de demencia incidente.

- Mejoramiento de las habilidades de comunicación.

- Desarrollo de nuestras habilidades analíticas.

- Crea patrones de sueño saludables.

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